Snacks saludables en la oficina: la mejor opción es la que está disponible
Elegir snacks saludables en la oficina no siempre depende de la fuerza de voluntad, sino también de qué opciones tenemos disponibles durante la jornada.
Son las 3:30 de la tarde.
Aún tienes pendientes por terminar, una reunión en unos minutos y apenas hay tiempo para comer algo.
Frente a ti hay dos opciones:
- Caminar varios minutos para buscar algo saludable.
- Tomar las galletas, papas o chocolates que están junto a la cafetera o en la máquina expendedora.
La mayoría de las personas no elige la segunda opción porque desconozca qué es más saludable. La eligen porque es la que tiene más cerca.
El problema no siempre es la falta de voluntad
Cuando hablamos de hábitos saludables en la oficina solemos pensar que todo depende de la disciplina. Sin embargo, el entorno influye enormemente en nuestras decisiones diarias. No siempre elegimos la mejor opción. Elegimos la opción más fácil.
Snacks saludables en la oficina: el entorno también influye
Pasamos aproximadamente un tercio del día en el trabajo. Por eso el entorno laboral puede facilitar o dificultar decisiones cotidianas.
- ¿Hay agua disponible?
- ¿Hay fruta visible?
- ¿Existen snacks saludables?
- ¿La única alternativa es la máquina expendedora?
Las decisiones pequeñas también construyen bienestar
Promover el bienestar laboral no siempre significa implementar grandes programas. Muchas veces comienza facilitando mejores elecciones.
Tener acceso a fruta en la oficina, snacks saludables, agua o espacios para hacer una pausa no obliga a nadie a cambiar sus hábitos. Simplemente hace que la opción saludable esté disponible.
Una oficina saludable empieza por el entorno
Las organizaciones no pueden controlar todas las decisiones de sus colaboradores, pero sí pueden crear espacios que faciliten mejores elecciones.
Un entorno con fruta, snacks saludables, agua accesible y espacios para hacer una pausa favorece hábitos más saludables y ayuda a que el bienestar forme parte de la rutina.
No porque una pieza de fruta cambie a las personas, sino porque cuando la opción saludable está disponible, elegirla resulta mucho más fácil.
La mejor opción es la que está disponible
No se trata de obligar a las personas a comer saludable. Se trata de crear un entorno donde hacerlo sea fácil.
Porque al final, la mejor opción saludable… es la que está disponible.
En DeliFrut creemos que los hábitos no cambian por obligación, sino cuando el entorno hace que elegir mejor sea más fácil. Solicita una muestra gratuita y descubre cómo implementar una alternativa práctica en tu oficina.
Fuente consultada
Richard H. Thaler y Cass R. Sunstein. Un pequeño empujón: el impulso que necesitas para tomar mejores decisiones sobre salud, dinero y felicidad.
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